Марафон
«Люби себя!»
Приветствуем вас на втором этапе курса!
«Расслабление. Перезагрузка.
Новый образ себя.»
Вы получили доступ к ежедневным заданиям
и можете проходить их самостоятельно или с помощью куратора
Правила и общие положения, которые важно знать:
Правила и общие положения, которые важно знать:

  1. Вы получили доступ ко второму этапу курса. Он действителен 6 месяцев со дня получения доступа.
  2. На каждый день для вас приготовлен чек-лист. Всего их шесть.
  3. Вы можете выполнять задания дня в любой, удобной вам, последовательности и двигаться своим темпом. Т. е. вы можете проходить один день столько времени, сколько вам потребуется. Не гонитесь за скоростью, лучше все делать неспеша и качественно.
  4. У курса существует общий чат участниц и вы получаете к нему доступ также на 6 месяцев. В нем вы можете делиться обратной связью по упражнениям, задавать вопросы ведущей и куратору, общаться с другими участницами.
  5. Если что-то идет трудно или не получается — обязательно пишите об этом.
  6. Воскресенье — выходной день для кураторов и ведущей. В этот день сообщения в общем чате мы не читаем. Отвечаем в понедельник.
  7. Задавайте вопросы, комментируйте и поддерживайте других участниц — это создает атмосферу комфорта и помогает всем.
  8. Если вам интересно то, чем я занимаюсь, подписывайтесь на мои аккаунты инстаграм: @nadezda_sidorskaya и @sidorskaya.n

ВНИМАНИЕ: вся информация на этом сайте предназначена исключительно для личного использования участницами курса.
Любое копирование и распространение материалов запрещено.
Все материалы защищены авторским правом.
Благодарим за понимание!
Седьмой день.
Шаг второй.
Расслабление. Перезагрузка. Новый образ себя.

Задания:

  • Задание 1.
Упражение «Полет к мечте»


  • Задание 2.
Посмотрите видеоурок и выполните упражение «Изменения»

  • Задание 3.
Практика «Отдых»

Будем рады вашей обратной связи в общем чате по всем упражнениям!
Восьмой день. Расслабление и перезагрузка.
Задания:

  • Задание 1
Выполнить любое задание из предыдущих дней (можно и больше!!!)
Обязательно отметиться в чате — написать, что выбрали, когда будете делать и после — как прошло.

  • Задание 2.
Упражнение «Небо»
Напишите обратную связь в общий чат.

  • Задание 3.
Посмотреть видеоурок и выполнить практику «Расслабление»

Поставьте будильник на 15 - 20 минут и расслабьтесь.
Напишите обратную связь в общий чат.


Девятый день.
Задания:

  • Задание 1
Выполнить любое задание из предыдущих дней (можно и больше!!!)


  • Задание 2.
Упражнение «Инопланетянка»

Это довольно непростое упражнение, но, если вы его выполните, то получите бесценное ощущение, которое изменит очень много.

Это упражнение очень полезно делать примерно 1 раз в месяц.


  • Задание 3.
Упражнение «Свободная пластика»

Пожалуйста, сравните первое выполнение этого упражнения и сейчас.
Есть ли разница?
Если да, то в чем?

Десятый день.
Задания:

  • Задание 1
Выполнить любое задание из предыдущих дней (можно и больше!!!)

  • Задание 2.
Посмотреть видеоурок «Мое желаемое будущее — как туда попасть?»
Если будут вопросы, пишите в чат или обсуждайте с куратором.

  • Задание 3.
«Я через 5 лет»

Составить (письменно) свое желаемое будущее через 5 лет.

Будем рады вашей обратной связи в общем чате по всем упражнениям!
Одиннадцатый день.
Задания:

  • Задание 1
Упражнение «Радость»


  • Задание 2.
Выполнить любое задание из предыдущих дней (можно и больше!!!)


  • Задание 3.
Упражнение «Перезагрузка»

Будем рады вашей обратной связи в общем чате по всем упражнениям!
Двенадцатый день.
Заканчиваем второй этап курса.
Задания:

  • Задание 1
Упражнение «Инопланетянка»

Пожалуйста, сравните первое выполнение этого упражнения и сейчас.

  • Задание 2.
Выполнить любое задание из предыдущих дней (можно и больше!!!)


  • Задание 3.
Упражнение «Подарок себе»


Будем рады вашей обратной связи в общем чате по всем упражнениям и отзыву о втором шаге марафона — «Расслабление. Перезагрузка. Новый образ себя».
Что он вам дал?
Какие практики вам понравились больше всего?
Что поменялось в отношении к себе?
Конец
Вот и закончился второй этап курса «Люби себя!».
Будем рады видеть вас на третьем!


Но у нас есть и другие предложения...
Заходите на наш основной сайт и выбирайте!
Консультации, тренинги, обучение и многое другое
Узнать больше
This website uses cookies to ensure you get the best experience
OK
Close